Cardiologue⏱ 4 دقائق قراءة
كيف أتحكم في ضغط الدم المرتفع في الجزائر ؟
إجابة سريعة
التحكم في ضغط الدم المرتفع يتطلب تغيير نمط الحياة وتناول الأدوية الموصوفة من طبيب القلب. تقليل الملح والتوتر وممارسة الرياضة من أهم الخطوات للحفاظ على ضغط دم طبيعي.
- ضغط طبيعي : أقل من 130/80
- ضغط مرتفع مرحلة أولى : 140-160 / 90-100
- ضغط مرتفع مرحلة ثانية : أكثر من 160/100
- أزمة ضغط : أكثر من 180/110 مع أعراض